افزودن دیدگاه جدید

با سلام من ۴۵ سالمه و حافظه کوتاه مدتم دچار مشکل شده مثلا می‌خوام کاری انجام بدم سریع یادم میره؛ مثلا میخام ب کسی زنگ بزنم بعد از دو دقیقه یادم می‌ره ک زنگ بزنم