افزودن دیدگاه جدید

سلام من ۱۶۵ قدمه وزنمم ۶۹ بچه ۷ ماه شیر میدم رژیم کالری شماری گرفتم تا برسم به ۶۳ وزن قبلی م ممصرف مولتی ویتامین مینرال چاق کنندس برام ایا ؟