افزودن دیدگاه جدید

سلام خسته نباشید من قدم ۱۷۰ هستش و وزنم ۸۴ کیلو دکتر تغذیه برام برنامه غذایی نوشت البته با ورزش و گفته شبی یک عدد مولتی ویتامین مینرال استفاده کن در صورتی که مولتی ویتامین باعث افزایش انشتهاست. من فقط شکم دارم خواستم راهنمایی کنید ممنون