افزودن دیدگاه جدید

با سلام من بدنسازی کار میکنم چند وقته بعد تمرین به شدت عضله شکمم میگیره گفتن منیزیم مصرف کنم میخواستم ببینم تاثیر داره؟ و به چه مقدار